Het aanleren van valtechnieken kan oudere mensen met osteoporose helpen om hun val te breken. Door op een veilige manier te vallen, kunnen breuken misschien voorkomen worden.
Dat blijkt uit promotieonderzoek van Brenda Groen bij de Sint Maartenskliniek in Nijmegen.
In het onderzoek zijn valtechnieken getest die gebaseerd zijn op judo. De val wordt omgezet in een rolbeweging doordat de persoon zijn romp en nek buigt en draait. Eerder onderzoek toont aan dat deze manier van een val breken de kans op botbreuken vermindert. De onderzoekers gebruikten een meetplateau om de kracht van de val te bepalen en deze te vergelijken met de gegevens over hoeveel impact de heupen van iemand met osteoporose kunnen opvangen zonder te breken. De resultaten laten zien dat judo de impact op de heup tijdens een val inderaad vermindert.
Heupfracturen voorkomen
Ouderen zijn in staat om deze valtechnieken aan te leren. Brenda Groen: ‘Judotechnieken kunnen de impact op de heup bij een valpartij aanzienlijk verminderen. Daarmee zouden deze judotechnieken heupfracturen bij mensen met osteoporose kunnen voorkomen’.
Veiligheid van valtraining
Groen onderzocht samen met andere onderzoekers van de Sint Maartenskliniek de veiligheid van de valtraining bij zes gezonde mensen. ‘We konden in het onderzoek geen mensen met osteoporose inzetten omdat het risico op botbreuken bij hen hoger is. Daarom hebben we de valimpact op de heup gemeten bij een groep jongeren. Uit onze resultaten blijkt dat valtraining voor mensen met osteoporose veilig is als tijdens de training een dik oefenmatras gebruikt wordt, heupbeschermers gedragen worden en men niet voorover valt vanuit een staande positie.’
Door: redactie Nursing
Abonneren
Op de hoogte blijven? Abonneer je nu op de Nursing-nieuwsbrief
Geef je reactie
Om te kunnen reageren moet je inlogd zijn. Inloggen Ik heb nog geen account