Prik vaker bloedsuiker bij bedlegerige diabetici

Uit het onderzoek bleek dat een week bedrust bij gezonde mensen leidt tot verlies van 1,5 kg spiermassa en tot 30% minder gevoeligheid voor insuline. Bij diabetici, die vaak al verminderd gevoelig zijn voor insuline, kan inactiviteit een nog sterker effect hebben op de insulinegevoeligheid dan bij gezonde mensen, vermoedt Dirks. Hoewel deze aanname nog niet is onderzocht, is het volgens Dirks aan te raden vaker bloedsuikers te prikken bij diabetici die het bed moeten houden. 

Mobiliseren

Om de spierafname bij bedrust te beperken is beweging cruciaal. Zo snel mogelijk mobiliseren is het advies van Dirks. ‘Laat de patiënt waar mogelijk zelf bewegen, al is het maar op de rand van het bed of een stukje lopen in de woonkamer of op de afdeling.’ 

Help patiënten zo snel mogelijk weer uit bed met deze vijf tips van Lector Transmurale ouderenzorg Bianca Buurman. Lees meer >>

Verhoog eiwitinname

Naast beweging speelt ook voeding een rol bij het beperken van de negatieve effecten van bedrust. Om spieropbouw te bespoedigen raadt Dirks aan om bij bedrust de eiwitinname te verhogen. ‘Inactiviteit maakt spieren minder gevoelig voor eiwitten, terwijl eiwitten juist cruciaal zijn voor spieropbouw. Daarom is het belangrijk dat de patiënt per maaltijd voldoende eiwitten binnenkrijgt, zo’n 30 tot 35 gram. Let vooral op bij het ontbijt, dat is een maaltijd waarbij mensen vaak te weinig eiwit binnenkrijgen. Een eiwitrijk ontbijt is bijvoorbeeld twee sneetjes brood met twee plakken kaas, en een glas melk.’ 

Ouderen herstellen moeizaam

Hoewel de deelnemers van dit onderzoek gezonde, jonge vrijwilligers waren, zijn de resultaten nog meer van belang voor oudere, kwetsbare mensen. ‘Uit eerder onderzoek blijkt dat ouderen moeizamer herstellen van spiermassaverlies. Het is dus zaak om de schade bij hen zoveel mogelijk te beperken’, aldus Dirks.