Mediterraan dieet tegen diabetes

Het vermoeden klopt: wie een Mediterraan dieet volgt, heeft minder kans op diabetes.
Mediterraan dieet tegen diabetes

Dat schrijven Spaanse onderzoekers in het British Medical Journal.

Om het verband na te gaan tussen het volgen van een Mediterraan dieet en de incidentie van diabetes in een initieel gezonde populatie, volgden de onderzoekers 13.380 personen gedurende mediaan 4,4 jaar. Tijdens deze follow-up rapporteerden 103 deelnemers een diabetesdiagnose.

Strikt Mediterraan

De onderzoekers stelden vast dat de deelnemers die een strikt Mediterraan dieet volgden minder vaak diabetes ontwikkelden dan personen die veel minder aandacht hadden voor de Mediterrane keuken.

Antioxidanten

In het Mediterraan dieet zitten weinig verzadigde vetten, veel vezels, koolhydraten en een overvloed aan antioxidanten. Het dieet bestaat vooral uit peulvruchten, vis, tomaat en olijfolie.

Health Direct

Geef je reactie

Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn. Heb je nog geen account, maak dan hieronder een account aan. Lees ook de spelregels.