Test: heb jij een verhoogd risico op burn-out?

1. Ik moet steeds eerst voor anderen zorgen.

nooit – soms – regelmatig – vaak – altijd

2. Ik vermijd conflicten en ik vind het moeilijk om mijn mening te geven over niet leuke dingen.

nooit – soms – regelmatig – vaak – altijd

3. Ik voel me soms onzeker over wat ik doe of gedaan heb.

nooit – soms – regelmatig – vaak – altijd

4. Ik wil/moet de zaken onder controle hebben, ik voel me pas goed als de dingen lopen zoals ik wil.

nooit – soms – regelmatig – vaak – altijd

5. Ik blijf gemakkelijk piekeren over mijn werk of andere belangrijke zaken.

nooit – soms – regelmatig – vaak – altijd

6. Ik moet overal de verantwoordelijkheid nemen, ik kan moeilijk loslaten.

nooit – soms – regelmatig – vaak – altijd

7. Ik blijf doorgaan en ik ga regelmatig over mijn grens.

nooit – soms – regelmatig – vaak – altijd

Uitslag

Indien je op 4 van bovenstaande vragen ‘regelmatig’, ‘vaak’ of ‘altijd’ scoort, loop je een verhoogd risico op burn-out.

Meer info vind je op deze site. Heb je behoefte aan coaching? Kijk op de site van Siska Saller (Vlaanderen) of op die van coach Maudlin Ernst (Nederland).