Zonlicht voorkomt depressie bij ouderen

Voldoende zonlicht verkleint niet alleen het risico op osteoporose, maar ook op een depressie. Dat blijkt uit onderzoek door VU medisch centrum onder 1282 ouderen met en zonder depressie.

Hierin wordt aangetoond dat er een verband bestaat tussen depressie en het
vitamine D-gehalte in het bloed. Bij ouderen met depressie is dit veel lager dan
bij ouderen zonder depressie. Een tekort aan vitamine D is eenvoudig te
voorkomen door vaker in aanraking te komen met zonlicht.

Vitamine D
Depressie komt vaak voor bij ouderen. Dertien procent van mensen in de
leeftijd van 55 tot 85 jaar lijdt er aan. Volgens Witte Hoogendijk, hoogleraar
Biologische Psychiatrie bij VUmc en GGZ Buitenamstel, is het verbazingwekkend
dat het verband tussen vitamine D-gebrek en een depressie nog nauwelijks
wetenschappelijk is onderzocht.’Vitamine D wordt in de huid aangemaakt onder
invloed van zonlicht. Een tekort aan vitamine D is heel eenvoudig te voorkomen
door vaak naar buiten te gaan.’
 
Lichttherapie
Naar het effect van lichttherapie via het oog wordt op dit moment nog
onderzoek verricht.
 
 

Geef je reactie

Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn. Heb je nog geen account, maak dan hieronder een account aan. Lees ook de spelregels.