‘Je bent het waard om nee te zeggen’

Dit is een bijdrage van Nursing congressen en valt buiten de verantwoordelijkheid van de redactie. 

Tijdens je opleiding leer je voor anderen zorgen. Maar veel verpleegkundigen en verzorgenden verliezen hun eigen behoeften daardoor nog weleens uit het oog. Thomas Groen & Saskia van Witzenburg, beiden verpleegkundige en coach voor verpleegkundigen, geven je graag een duwtje in de rug.

Waarom zijn verpleegkundigen en verzorgenden niet goed in hun grenzen aangeven op het werk?

Saskia: ‘In de opleiding leren we om goed voor anderen te zorgen, maar niet om stil te staan bij je eigen behoeften. Laat staan ze uit te spreken. Terwijl juist de stem van verpleegkundigen en verzorgenden zo belangrijk is om de zorg te verbeteren.’

Thomas: ‘Daar kunnen allerlei oude denkpatronen of verwachtingen onder liggen. Bijvoorbeeld omdat we als kind geleerd hebben om anderen te pleasen, ons niet aan te stellen of iets te doen vanuit een groot verantwoordelijkheidsgevoel. Soms verwachten we ook dat als we het maar doen, de stress minder wordt. Maar de stress wordt juist meer.’

Hoe kunnen we dat veranderen?

Thomas: ‘Het belangrijkste is om je zelfbeeld aan te passen: je kunt niet iedereen tevreden houden. Dat houd je gewoon niet vol.’

Saskia: ‘Tijdens een workshop voel je herkenning en erkenning: je bent niet de enige. Dat helpt: dan kun je samen met een collega of buddy ook de beweging in gang zetten. Verder krijg je tips om meteen mee te gaan oefenen. Eerst thuis, en later ook op het werk.’

Hebben jullie een tip die morgen al werkt?

Saskia: ‘Durf een ‘zakelijke zuster’ te zijn en geef aan wat wel en niet kan. Vind je dat moeilijk? Laat je dan niet meteen verleiden tot een antwoord. Zeg dat je erop terugkomt.’

Thomas: ‘Spreek je wensen en behoeften uit naar je collega’s en team. Ze kunnen niet ruiken wat je nodig hebt. En bedenk: je bent het waard om nee te mogen zeggen. Verder kan duidelijkheid heel prettig zijn voor je omgeving. Dan weten mensen wat ze aan je hebben. En waarderen ze je ‘ja’ des te meer!’

Meer horen van Thomas & Saskia?

Wil je meer leren over verpleegkundig én persoonlijk leiderschap? Op 5 april spreken Thomas Groen & Saskia van Witzenburg op het Jaarcongres Verpleegkundig Leiderschap in Ede.