Medisch secretaresse Ciska Lunenborg van Melzen geeft workshops mindfulness yoga aan onder anderen medisch secretaresses. Zij geeft hier een workshop over op het congres voor medisch secretaresses.
Kunnen medisch secretaresses wel een portie mindfulness gebruiken?
‘Ik denk van wel. Je krijgt als medisch secretaresse veel voor je kiezen en moet vaak veel verschillende dingen doen. Artsen willen iets van je, verpleegkundigen, patiënten… Dan kan je soms het gevoel hebben dat je hoofd ontploft.’
Hoe los je dat op met yoga mindfulness?
‘Door op het werk af en toe een momentje voor jezelf te pakken, waarin je je werk even van je af kunt zetten en je kunt opladen.’
Ciska geeft een workshop mindfulness yoga op het congres voor medisch secretaresses dat op 13 november wordt gehouden. Klik hier voor meer info of deelname.
Daar is toch helemaal geen tijd voor?
‘Dat zei een medisch secretaresse laatst ook tegen me: “Ik kan toch niet op mijn werk opeens met mijn ogen dicht gaan zitten?!” En toen antwoordde ik: “Je gaat toch wel eens naar het toilet?” Met een paar minuten kun je namelijk al heel veel. Je kunt dan even op het toilet gaan zitten en je focussen op je ademhaling…’
Klinkt een beetje zweverig…
‘Dat denken veel mensen, maar eigenlijk is mindfulness niet meer dan aandacht hebben voor jezelf, en de dingen waar je mee bezig bent. Als medisch secretaresse heb je de neiging om van alles tegelijk te doen. Terwijl het bij mindfulness de bedoeling is dat je je aandacht richt op waar je op dat moment mee bezig bent. Zo word je ook veel productiever.’
Wat heeft het jou als medisch secretaresse gebracht?
‘Ik kan me beter concentreren. En doordat ik meer dingen accepteer zoals ze zijn, maak ik me er minder druk over. Mindfulness yoga zorgt ervoor dat je meer kunt ontspannen, zodat je minder lichamelijke klachten hebt. Ik denk dat het zelfs een burn out kan voorkomen.’
Geef je reactie
Om te kunnen reageren moet je inlogd zijn. Inloggen Ik heb nog geen account