In het Jeroen Bosch ziekenhuis (JBZ) loopt een pilot met een zogenaamd chronorooster: een nieuw rooster dat rekening houdt met je biologische klok en bijdraagt aan gezondere nachtdiensten.
Met het chronorooster onderzoekt het JBZ – voor het eerst in de praktijk – of verpleegkundigen zich fitter voelen tijdens hun nachtdiensten en beter herstellen na hun werk.
Hoe werkt het?
In chronorooster werken verpleegkundigen niet meer de hele nacht, maar een deel ervan. Ze starten óf vroeg in de ochtend – van 4.00 uur tot in de middag (de ‘vroege vroege’ dienst) – óf werken juist tot laat in de nacht, van 20.00 tot 4.00 uur (de ‘late late’ dienst).
‘Zo blijft er altijd een stuk van de nacht over om te slapen en wordt het natuurlijke ritme minder verstoord,’ legt internist-intensivist en 1 van de initiatiefnemers Astrid Salet uit. ‘Het chronorooster houdt bovendien beter rekening met het natuurlijke ritme. Sommige mensen zijn van nature vroege vogels, anderen juist avondmensen.’
Biologische klok
Het idee achter het chronorooster komt uit de chronobiologie, de wetenschap die onderzoekt hoe onze biologische klok werkt. Die klok beïnvloedt allerlei processen in het lichaam, zoals slaap, hormoonafgifte, lichaamstemperatuur en stofwisseling.
Wanneer dat ritme wordt verstoord, heeft dat op korte termijn invloed op concentratie en stemming, en kan het zorgen voor darmklachten en slaapproblemen. Op de langere termijn hebben nachtwerkers een hoger risico op gezondheidsproblemen, zoals slaapstoornissen, hart- en vaatziekten en diabetes type 2.
Je kunt niet meer stemmen op de poll. Houd Nursing.nl in de gaten voor de resultaten.
Een dagdienst die om 4:00 uur begint…echt ik moet er niet aan denken.
Sorry maar moet je werkgever rekening houden met het feit of jij een auto hebt of niet? Nee, het is niet voor iedereen haalbaar maar dat is toch ook bijna niet te realiseren. 17.000 werknemers bij mijn werkgever alleen al. Zou mooi worden als ze eerst bij iedereen gaan kijken hoe ze naar werk gaan
Inderdaad, als je een auto of fiets hebt, is dit haalbaar. Eerst moet meer onderzoek naar deze variant van werken gedaan worden. En daarna moet er o.v. komen ‘s nachts. En het moet geen verplichting worden. Er zijn genoeg collega’s die tevreden zijn met de huidige nachtdiensten. Laat ieder werken zoals hij/zij zelf wil en zich daar goed bij voelt.
Beter is om power naps in te voeren in de nachtdienst. Dit mis ik nog in de VVT.
Alleen geschikt dus voor mensen met eigen vervoer